夏バテ対策!

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夏バテ対策!

夏バテ対策!

2018年07月27日(金)

 

こんにちはsun.gif カーサ・ドルチェ天童店、川上ですicon_biggrin.gif

 

毎日暑い日が続いてます・・・icon_neutral.gif

 

夏バテ気味という方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうかicon_sad.gif??

夏バテ対策について、少し調べてみましたflair.gif

 

夏バテは外に出ている方はもちろん暑さによって、「だるい」「食欲がなくなる」などの症状が出てしまいますが、中でお仕事されている方も冷房の効きすぎだったり、外と中の気温差で自律神経を乱してしまうなんてこともあるそうですweep.gif

 

まず、水分補給をこまめにすることcafe.gif

やはり、スポーツ飲料がいちばんいいみたいですねshine.gif

水分といっても、アルコールや炭酸飲料などの取りすぎには注意しないといけないようです・・

 

次によく寝ることconfident.gif

暑くて寝苦しい毎日ですが、エアコンや扇風機を利用して、質のいい睡眠をとることが大事だそうですflair.gif

ただし一晩中かけていると夏風邪などの危険もあるので、タイマーを利用しましょう・・

 

また、旬のものを食べることも大事だそうですrestaurant.gif

今の時期だと、トマト・キュウリ・ナス・ミョウガなど・・・

山形の「だし」なんかは良さそうですねicon_smile.gif

 

あとは適度な運動も必要だそうですgemini.gif

やはり、運動・食事・睡眠はいろんなことに共通して大切なんですねicon_eek.gif

 

夏バテ対策をして、暑い夏を乗り切りましょうsun.gif

 

 

今週は7月最後の土日ですねicon_biggrin.gif

先日発売されたフォレスターのマグネットカー届きましたrvcar.gif

 

 

リースフェアも行っておりますrock.gif

ぜひたくさんのご来場お待ちしてますdiamond.gif

 

 

 

カテゴリー:天童店

 

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